Силовые качества (мышечная сила)

способность человека противодействовать внешнему сопротивлению или преодолевать его за счет мышечных усилий. Выделяют абсолютную мышечную силу, т.е. максимально возможное мышечное напряжение, оцениваемое без учета массы тела занимающегося и относительную — оцениваемую в соотношении с массой его тела. К факторам, определяющим мышечную силу относят: величину поперечного мышечного волокна (или мышечную массу); тип мышечного волокна; внутримышечную координацию. Сила может проявляться при изометрическом (статическом) режиме работы мышц, когда при напряжении они не изменяют своей длины, и при изотони-ческом (динамическом) режиме, когда напряжение связано с изменением длины мышц.