Напряжение

Каждому знакомы моменты, когда что-то внутри кажется натянутым, напряженным и чувствуешь себя нервным, раздражительным, нетерпеливым. Дети также испытывают такие стрессовые состояния и чувствуют их у окружающих. Даже младенец ощущает неуверенность, сомнения взрослых и реагирует на них.
Напряжение не обязательно бывает вызвано беспокойством или подавленностью. Оно может быть защитной реакцией: мышцы малыша напрягаются при неожиданном шуме. Подобное состояние возникает из-за естественного временного волнения: девочка страшно нервничает перед поднятием занавеса и выходом на сцену в школьной пьесе. Напряжение может быть связано с большими надеждами и ожиданием удовольствия. Частота и длительность этого состояния тоже индивидуальны у разных детей.
Напряжение, которое возникает в отдельные моменты и затем проходит, является естественным, чего нельзя сказать о постоянном напряжении. Оно может появиться у детей в результате многих неуловимых причин. К примеру, отец девочки, неудовлетворенный своей работой, дома бывает, как правило, холодным и ворчащим. Не понимая причины этого, она часто нервничает в его присутствии. У другой девочки, находящейся под гнетом необходимости всегда отвечать на уроках в школе только на «отлично», часто бывают холодные и влажные руки. Периоды напряжения могут длиться неделями, если они связаны со значительными переменами, например переездом в новый дом, незнакомым окружением или появлением в семье нового ребенка. Родители могут ненамеренно способствовать напряжению ребенка, часто проявляя уныние и пессимизм по поводу каких-то местных или мировых событий, не упоминая о наличии конструктивных сил, которые могут изменить ход этих событий.
Иногда родители могут видеть, что делает ребенка напряженным, и помочь ему, устраняя или смягчая причину. Однако иногда это бывает невозможно, и родители переживают из-за того, что длительное напряжение плохо влияет на их малыша. Не надо забывать, что у детей, так же как и у взрослых, есть собственные отдушины – способы ослабления слишком большого давления, и не обязательно, чтобы это проявилось явно – в слезах или гневе. В повседневной жизни напряжение можно снять, если поработать молотком, поиграть на музыкальном инструменте или послушать музыку, поиграть в футбол, нарисовать картину и т. д. Именно тогда, когда напряжение накапливается и не находит выхода, развивается постоянная тревога, а иногда и заболевание.
Родители, ищущие корни хронического напряжения у детей, иногда чувствуют, что находятся в порочном круге. Мир вокруг создается взрослыми, у которых есть много причин тревожиться и волноваться. В результате они иногда бывают сверхпокровительственными, требовательными или непоследовательными. Кроме осмысления своего собственного внутреннего напряжения, родителям часто приходится служить буфером между своими детьми и внешними ударами или волнениями, слишком быстрыми или сильными. Все же, со всеми их проблемами, ошибками, смятением, у всех родителей есть одно общее желание – сделать для своего ребенка все, что от них зависит. Помня об этом в разгар какой-нибудь суматохи, часто можно облегчить напряжение. А если еще понимать, что дети стремятся к тому же и имеют при этом замечательную способность приспосабливаться к своему миру, можно достигнуть еще большего расслабления. А там, где в семье царят покой и размеренный порядок, со стрессами, встречающимися вне дома, легче справиться.