Культура здоровья

[см. культура + здоровье] – сознательная система действий и отношений, в значительной мере определяющих качество индивидуального и общественного здоровья, слагающаяся из отношения к своему здоровью и здоровью других людей, а также ведения здорового образа жизни. Отношение отдельного человека, социальной группы или всего населения к своему здоровью в значительной степени зависит от ценности здоровья как такового. Ценность здоровья определяется установками человека на сохранение, формирование, укрепление здоровья. Именно эти установки и формируют К.з. Наиболее важными факторами К. з. являются: самосознание, самопознание, саморазвитие, самореализация, умение справляться со стрессовыми ситуациями, оптимальное питание, сон и физическая активность, умение правильно отдыхать, планирование семьи, здоровая сексуальность, отсутствие вредных привычек (табакокурение, алкоголь), отказ от использования психотропных средств (наркотических веществ). К.з. – важный элемент здорового образа жизни (ЗОЖ), который направлен на преодоление «факторов риска» возникновения и развития заболеваний, на оптимальное использование социальных и природных условий в интересах сохранения и укрепления здоровья.